TAG：台阶测试

台阶测试主要测的是你在变速运动后的心率恢复能力，这个通过刻意的调整呼吸是完全可控的，把台阶换成别的项目也一样，只不过台阶测试操作起来更加方便，占用空间小，所以被运用在大学生体测里。它不一定是最好的，但是是最适合中国校园来使用的，毕竟人多...

阅读更多

台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数，指数值越大，反映心血管系统的机能水平越高。台阶测试的评分标准为：男生67以上优秀、53~65良好、46~52及格、45以下属于不及格；女生60以上优秀、49~59良好、42~48及格、41以下不及格。如果测试及格或者不及格，平时应该多参加一些有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平...

阅读更多