台阶测试是平稳心态吗

台阶测试主要测的是你在变速运动后的心率恢复能力，这个通过刻意的调整呼吸是完全可控的，把台阶换成别的项目也一样，只不过台阶测试操作起来更加方便，占用空间小，所以被运用在大学生体测里。它不一定是最好的，但是是最适合中国校园来使用的，毕竟人多。