特害怕高考成绩出来 该怎么办
害怕也没用，该出还是会出，不会因为你害怕就不出成绩了，倒不如坦然面对。 或者该想清楚害怕的到底是什么，害怕成绩不理想害怕家人或旁人的失望还是其它，找到原因然后去解决。 解决不了就只能努力改变自己的心态。 也可以做一些自己感兴趣的事情转移一下注意力，但要知道终究是逃不过的。或者现在做一些让自己开心的事情，到时候可能就不害怕了...
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战胜胆小恐惧有效方法
步骤/方式1 如果是孩子胆小的话，平常生活中多多鼓励她，过多的指责只会让她更加胆小。 步骤/方式2 胆小的人要多给别人心里安慰，有时候安慰比你还胆小的人，不自觉中，就会增加你的胆量。 步骤/方式3 勇敢面对让你胆小的事，告诉自己，这没什么的，用心理暗示的方法克服自己的胆小。 步骤/方式4 转移注意力，有时候恐惧是你不停的想着某个恐怖的情节，这时候，你转移一下你的注意力，就会忘记让你恐惧的情节，就不会那么胆小了。 步骤/方式5 我们需要对自己多一些心理暗示，相信自己可以做到，相信自己的能力...