五禽戏各式名称 银行利率表 2026-06-01 健身气功五禽戏整套动作名称 预备势：调息凝神 虎戏：靠前式：虎举 第二式：虎扑 鹿戏： 靠前式：鹿抵 第二式：鹿奔 熊戏： 靠前式：熊运 第二式：熊晃 猿戏： 靠前式：猿提 第二式：猿摘 鸟戏： 靠前式：鸟伸 第二式：鸟飞 收势：引气归元... 阅读更多
五禽戏口诀简短口诀 银行利率表 2026-05-30 五禽戏口诀 预备式：调息凝神 1.虎戏 靠前式：虎举 第二式：虎扑 2.鹿戏 靠前式：鹿抵 第二式：鹿奔 3.熊戏 靠前式：熊运 第二式：熊晃 4.猿戏 靠前式：猿提 第二式：猿摘 5.鸟戏 靠前式：鸟伸 第二式：鸟飞 收势：引气归元... 阅读更多