如何让自己自律起来

首先要设立目标，养出习惯，比如健身，学习，作息表，这些都要先设立目标

其次，自我监督，设立处罚标准，按照目标 每天实行，自己监督，如果没有做到自我处罚，也可以让他人监督。

第三，养成运动习惯，运动可以让人经历冲沛，意志坚定，

第四，优质睡眠，按时作息

1.要对自己有个清楚的认识，要学会剖析自我，只有拥有了自知之明，我们才能为自己制定合适的策略，让自己努力朝着自律的方向前行。

2.时刻要保持头脑的清醒。 一个人想要自律的话，首先要确定自己的意识是不是清醒的，只有在理智战胜了情感的情况下，我们的一切行为和决定都是自律衍生的结果。

3.自律贵在坚持。 虽然我们知道自己怎么做，才能保持自律，可若是我们的耐心和隐忍没办法按照我们的预期来完成的话，那么也是很难长期自律起来的。

4.要有具体的标准。 一个自律的人，都有其具体的标准和定义的，正所谓有了标准才可以提高嘛。 所以你要为自己设定一个具体的目标，然后朝着这个目标前进，终会慢慢成为一个自律的人的。

做到以下四点能让自己成为一个自律的人：

1、坚持早起早睡

早起早睡的好处不言而喻，靠前是保证睡眠质量，让人在白天有充沛的精力，去应对各种事情；第二是克服本能的惰性，养成勤勉的好习惯，为走向成功之路打下基础。

2、每日读书学习

一个人，越自律，越懂得再忙也要每日读上几页书，与智者神交，让自己静下心来，边读书边反思自我，有则改之无则加勉。因为书中自有黄金屋，一切的历史都是当代史，人性是亘古不变的，所有解决问题的办法也是有迹可循的！

3、每日锻炼身体

一个自律的人，必然很珍爱自己的身体，因为他知道“身体是革命的本钱”。一个人连自己的身体都控制不了，还怎么控制自己人生？

4、每日写日记

许多名人（曾国藩、乔布斯等）都有坚持每日写日记的好习惯，而且这个习惯在另一个方面也成就了他们的伟大，因为写日记既培养了他们坚韧不拔、持之以恒的品质，又让他们通过日记来反思自我，有则改之无则加勉，继而一步步趋于完美，越来越优秀！

赶紧减少抱怨，最好不要有抱怨，抱怨是对待事情最糟糕的处理办法，有些时候所谓的抱怨并不是为了发泄，只不过是自己没法解决问题，给自己的一个安慰借口罢了，抱怨只会让事情变得更糟糕，最好的方法是去尽快解决问题，从此刻开始让抱怨这种习惯渐渐消失在自己的习惯中，用行动来代替抱怨。