怎么练坐位体前屈

练坐位体前屈，一定要先练拔开大腿筋，先把右脚搭到腹部高低的台面上，两腿不要弯曲，身体用力下压，然后换左脚，每天如此反复只到脸部能触碰小腿处，这样在练坐位体前屈会很轻松，能快速达到优秀。