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如何提高中考立定跳远成绩

回答:要想提高中考立定跳远成绩,首先要天天都要练习,在场地上划上标记成绩的线(满分线),每天最少跳十次(过满分线),还有就是加强腿部爆发力训练,加有加强协调性训练。