行走鸭子步咋办

首先说明下 鸭子步 必须是高中或高中以上的人才能做否则 会影响身体发育 例如身高 鸭子步 就是全蹲下去 手背在后面 一步一步的走 就是鸭子步 是力量与耐力的练习。