TAG：冬训的好处

冬训对于体育生的益处： 冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高御寒能力。冬季体育锻炼，大都在室外进行，不断受到冷空气的***，造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强。季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能***死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用...

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1、可以培养儿童球员对足球运动的兴趣； 2、可以培养和发展儿童球员的球感和控制球的基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作； 3、可以通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识； 4、可以培养儿童球员正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练...

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冬天，我们更加要多加的训练，而不是说是冬天特别冷，我们就不出门了，冬天如果训练好的话，一个人的身体，各个方面的机能就会变得更加的强大，而且如果冬天训练的好，那么春天的时候，夏天的时候身体会特别的强壮，也不会生病，不会说是特别的难受 冬天是训练的黄金时期。 在冬天人的肌肉密度大。心肺功能比其他季节都要低，在冬天可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量~并且冬季气温较低，参加训练也可以更好的锻炼孩子的意志品质。 体能储备 冬天人们都开始储存脂肪，如果这个过程你能进行有效的锻炼...

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