TAG：气垫鞋适合跑步吗

英国埃克塞特大学的一项研究显示，人们长久以来都觉得气垫有助缓解冲击力，所以穿着气垫鞋跑步是优秀的方式，其实真相并不是这样，反而更容易受伤。研究人员从跑步爱好者中调查的数据显示，穿着气垫鞋跑的调查对象大多脚跟先着地，每次着地都受一次突然的垂直冲击力，而裸足或者穿最简单鞋子跑步的调查对象，跑步时大多前脚掌横弓先着地，所受垂直冲击力小很多甚至没有。穿着最简单的鞋子、跑步时前脚掌先着地有助减少受伤风险，这项研究结果刊载于《运动医学与科学》杂志...

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因为跑步时穿气垫鞋不利于足弓，会伤害膝关节，还容易扭伤脚踝，所以跑步时最好不要穿气垫鞋，可以选择普通的跑步运动鞋。 气垫鞋在鞋底的上部和下部之间设有能形成气垫的储气仓，能吸收部分反作用力，起到缓震效果，减轻脚的负担，还有利于弹跳运动的发挥，适合平时走路或者打球时穿。 跑步运动鞋是专门针对跑步爱好者设计的运动鞋，在跑步过程中，膝盖会受到冲击，一双合适的鞋能起到保护膝盖的作用，跑步鞋一般比较轻，鞋底没有气垫，不会将鞋跟垫高，跑起步来更加舒适。 如何选择跑步鞋？ 选择跑步鞋时...

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