1、可以保护关节，让关节不易损伤。 2、增加肺活量，提高呼吸系统能力。 3、以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。 4、调节体温，增强体温调节能力。因游泳的水要低于体温，因此在水环境中能够产生寒冷***，通过体温调节使身体回到正常体温，常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强。 游泳： 是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。17世纪60年代...
阅读更多