TAG：高考早餐食谱大全

高考生早餐食谱如下： 一、周一 早餐：牛奶＋煮鸡蛋＋馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片。 二、周二 早餐：豆浆＋鸡蛋（煎鸡蛋不宜）＋包子、面包或馒头中放方腿肉。 三、周三 早餐：小米粥＋茶鸡蛋＋烧饼＋方腿肉、火腿肠。 四、周四 早餐：馄饨、烧饼。 五、周五 早餐：小豆粥＋鸡蛋＋馒头、包子。 六、周六 早餐：猪肉包子、小米粥。 七、周日 早餐：银耳羹＋炒饭＋蒸蛋...

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周一：蔬菜鸡蛋饼+圣女果+燕麦牛奶 蔬菜鸡蛋饼：鸡蛋2个、洋葱、胡萝卜、土豆、西葫芦、五香粉少许、盐少许、面粉适量、奶酪碎、香葱适量 制作方式：将所有蔬菜全都擦成丝，放在碗中，撒上适量的盐，等待15分钟，将里面的水***出来，这个水是不需要倒掉的，之后往里面放2个鸡蛋，五香粉、奶酪、面粉，依次搅拌均匀，之后将平底锅烧热，放适量的油，取适量的蔬菜糊放进锅中，等两面都变金黄了，就可以出锅了。 之后再给孩子热杯牛奶，往里面放上燕麦，洗点圣女果，一份营养早餐就做好了，全程不到20分钟，妈妈也省事...

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