中考体育投掷实心球技巧训练
很多学生惧怕实心球的锻炼和考试，在平时的练习中状况不断，尤其是力气不够的女生招式为难，为此整理了关于扔实心球的技巧与方法以供各位同学参考并运用于实践。 1，握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意： 1）球应握稳，两臂肌肉放松；...