这套简化太极拳共八式。全套演练由起势到收势仅一个来回，所需时间约1分30秒左右。演练动作由慢至稍快，再由稍快到慢结束，形成一个高潮之后，静神平气收势。如果感到演练意趣还浓厚，可再练一次，整个套路演练起来宛如动静自若、神情自在的游龙，轻松奔放地拧转翻裹，使练习者感到明快而舒畅，舒适快慰，神怡爽心。老中青不同年龄层次的人们习练，均能起到养生、健身、***的作用。 起势 1、两脚开立2、两臂前举3、屈膝按掌 一、卷肱式 1、转身翻手摆掌2、屈臂卷肱3、前推后收 4、转身翻手摆掌5、屈臂卷肱6...
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