排名前十位的水果有哪些
1、苹果：含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症; 2、杏：含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A; 3、香蕉：香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处; 4、黑莓：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助; 5、蓝莓：多吃蓝莓可减少尿路感染的几率; 6、甜瓜：维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品; 7、樱桃：可以帮助保护心脏健康; 8、越橘：可以帮助减少尿路感染的几率...