首先需要准备好弓和箭，护具靶子以及挡箭布；校正站位与握弓、练习搭箭、勾弦以及推弓、开弓，满弓姿势，靠位，瞄准、撒放，最后练习以上八个步骤的连贯动作。 靠前步:站立并握住弓。射手正侧身站在目标旁边。也就是说，射手胸部的方位垂直于人与目标的连线。双脚微微张开。 第二步:搭箭。三指射法，箭在弓柄的弓托侧面。拇指朝反方向。 第三步，勾弦，推弓。箭尾杠杆在食指和中指之间，无名指辅助中指保持勾手稳定。勾指对箭没有很强的控制力，只是轻轻摩擦感知。弓是斜的，箭前部的重量落在弓柄箭点与弓箭手虎口稍上方的交点处。...
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