TAG：走正步的姿势分解图

1、踢正步时注意力需要集中，尽量让身体保持放松，别让身体别崩得太紧。 2、踢腿时速度要快，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚也是照此动作。 3、踢正步时，上半部分要保持平稳，具体要挺胸、提颈、头要正直向上挺、腰部不能放松要与上体保持平稳。 4、行进时，注意力要集中、手脚要协调、两眼目视前方，步伐要与口令保持一致，正步讲究的就是一个整齐，不要出现混乱的步伐。 5、标准正步行进时的速度大约每分钟110到116步...

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1、行走时要挺胸、挺颈，头要正直向上顶，身体上拔，身体前方移时腰部不能放轻松与上身保持平稳一致前移。 2、摆臂时肩关节放轻松，向前摆时，摆过裤缝线10 厘米即屈肘上端小臂，一定要控制好高度和距离；向后面摆臂时要先下手后下肘，使腋窝不夹不张。 3、踢腿时将全部力量集中在脚上，按脚带动小腿、小腿把大腿带动的顺序向前踢出，脚尖要对正前方，脚落地要快、稳，落地时上身要跟上，脚正直向下落地，挨地时以脚腕的力量使全脚掌适当用力砸地。踢腿时腿要绷直，收小腹，提胯，脚尖上翘，脚跟下蹬。 4、在踢腿的时候摆臂...

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