排球正面双手垫球要做到哪六个字
排球正面双手垫球要做到插，夹，提，移，蹬，跟六个字。 1、插：降低重心，两臂前伸，插到球下。 2、夹：含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。 3、提：含胸后提肩。 4、移：移动到位，正面对准来球。 5、蹬：手臂击球时，下肢伸腿蹬地。 6、跟：重心随球向前...
排球正面双手垫球要做到插，夹，提，移，蹬，跟六个字。 1、插：降低重心，两臂前伸，插到球下。 2、夹：含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。 3、提：含胸后提肩。 4、移：移动到位，正面对准来球。 5、蹬：手臂击球时，下肢伸腿蹬地。 6、跟：重心随球向前...