TAG：体术

炼体术，也可以说是练体术，是以熬练身体为目的使身体更加强健的技术，最大众的练体术应该是广播体操以及健身房中练习的那些动作，各种锻炼动作组合起来就是练体术，不过练体术中最主要的呼吸法就没那么容易找到了，合适的动作加上有频率的呼吸法才是真正的练体术，正确的练体术在锻炼过后可以把损伤做到最小并且锻炼目的达到最大化，而且因为呼吸法的缘故酸痛会减少而且头脑不会有发胀或者昏沉的情况，也就是说越练越精神，练习到后面可能你会身体已经乏力可是精神却非常舒爽，所以要在练习时候注意好锻炼时间...

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