48式太极扇马春喜带口令分解教学

2026-06-13

预备式:两腿直立 靠前段 一.腰横玉带:1分腿直立(开步) 2旋臂接扇(两手环绕在腹前接扇) 二.怀中抱月:1左右带扇 2.屈膝插步 3绕扇前棒 4虚步开扇 三.青龙探爪:1上步旋扇(向前移步) 2弓步劈合扇(向右45度) 四.悬崖勒马:1左转带扇(扣脚带扇) 2.虚步架托(绕、架、托扇) 五.左右摇旗:1上步挥扇 2.虚步拨扇 3上步挥扇 4虚步架扇(右架左拨) 六.风火车轮:1上步挥扇 2抡臂转身(上步抡扇) 3叉步开合扇 七.鹞子翻身:1抡臂翻腰(划圆挂扇) 2叉步挂扇...

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十八式太极扇子舞带口令教程

2026-06-08

靠前段 一、起势 二、怀中抱月 三、随风摆柳 四、迎风掸尘 五、推波助澜 六、老翁垂钓 七、马步点劈 八、翻身打虎 九、神龙返首 第二段 十、叉步开扇 十一、顺水推舟 十二、左右撩扇 十三、马步抱扇 十四、白鹤亮翅 十五、风扫秋叶 十六、大地春色 十七、盖步开扇 十八、收势...

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