面条和米饭哪个容易胖
米饭比面条更容易胖。 1、就同等分量的大米和生面条而言，面条的热量是比大米要少的，所以吃米饭热量摄入更多，更容易长胖。 2、再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些，碳水化合物也较少，相比米饭来说更易消化。 3、吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多调料，也是会有热量的，而吃面条则对配菜没有那么多需求。因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖...
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吃面条和米饭哪个更容易胖
在同等分量下，面条比米饭容易发胖。 因为面条里含的淀粉多些，其中的糖分除人体按需吸收外，多出的会转化为脂肪。 而大米中植物蛋白多些，易于人体的分解和吸收，既有营养又不易长胖。 此外，每100克面粉含热量为355千卡路里，大米为351千卡路里...
面条和米饭哪个更胖人
1、先看他们100克中所含的成分，米饭为热量116千卡，脂肪3克，蛋白质2、6克，膳食纤维3克。面条为热量280千卡，脂肪1、6克，蛋白质8、5克，膳食纤维1、5克。从账目来看，面条比米饭更容易发胖，因为米饭比面条多一倍的膳食纤维更容易于身体多余物质的排泄，而不堆积在体内。 2、从食用习惯上来说，米饭是中国南方的主食，面条是北方主食。多年的饮食习惯导致的北方胖人多，南方瘦人多。从这一点上也可以发现，面条比米饭更容易发胖。 3、从形状来说，米饭进入人体是进行分解，面条进入人体是继续膨胀再分解...