TAG：酸奶可以做什么

酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。所以推荐几种搭配方法如下： 1、酸奶水果沙拉：将猕猴桃、草莓、火龙果、苹果切块，加酸奶即可。 2、橙李酸奶：酸奶冻成冰。取出在室温放一会儿后，把酸奶冰敲碎。然后把橙子和李子肉放入搅拌机搅拌，然后倒入酸奶冰上边即可。 3、木瓜酸奶昔：将半个木瓜去皮、去籽，切小块后放入搅拌机里，再根据自己喜好倒入原味酸奶搅拌即可。 4、香蕉酸奶昔：香蕉去皮切片后放入料理机，倒入酸奶一起打成糊状即可。 5...

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苹果酸奶：将苹果切成大小一样的方块，然后将普通酸奶淋在上面作为沙拉食用，或者和普通酸奶放在一起搅拌后饭前食用。豆腐酸奶：在一瓶普通酸奶中放入三分之一块的三分熟的豆腐，搅碎后食用。菠萝酸奶：将普通酸奶和菠萝一起榨汁后饮用。或者将菠萝切成比较大的块，和酸奶混合后食用...

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酸奶的用法： 1、直接饮用，酸奶具有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便、降血脂、防辐射、增强免疫力的功效。 2、可以用于做水果沙拉以及沙拉酱，如果在夏天用冰镇的味道更好。 3、可以做面膜和草莓一起弄成糊敷到脸上，15分钟洗净，可以使皮肤细滑。 酸奶水果沙拉的做法： 材料：酸奶300克、桃2个、芒果2个、西瓜一瓣、火龙果半个。 步骤： 1、各种水果洗净。 2、芒果去皮切成丁，放入盆里。 3、桃子去皮也切成丁，同样倒进去。 4、火龙果丁也倒进去。 5、西瓜丁放在最上面。 6、淋入酸奶，拌匀即可...

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