TAG：力量素质

力量素质是人体进行体育运动的基本素质之一，是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，同时也是其他身体素质发展的重要因素。据统计，一场激烈的羽毛球比赛，运动员在场上反复快速移动达500次左右，再加上蹬、跳、跨、击球、跳起扣***等，对下肢力量的要求很高。 无论是在前场的搓、推、勾、扑球、放球，还是在后场的挥拍吊球、扣***都需要一定的手腕、手背、肩部、腰背肌群的力量。 因而，羽毛球运动对上肢、肩部、躯干肌肉群的力量要求也较高。所以，在教学、训练以及自我训练中，应注意科学地、系统地增强上...

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力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。外部阻力是指物体的重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等。 内部阻力包括肌肉的粘滞力、关节的加固力及各肌肉间的对抗力等。外部阻力往往是发展力量素质的手段，人体在克服这些阻力中提高、发展自身的力量素质。 力量素质是人体进行体育运动的基本素质之一，是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，同时也是其他身体素质发展的重要因素。据统计，一场激烈的羽毛球比赛，运动员在场上反复快速移动达500次左右，再加上蹬、跳、跨...

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绝对力量（也称之为极限力量）。绝对力量是指运动员用最大力量去克服阻力的能力。在衡量运动员的绝对力量时，要考虑到柔道运动员的体重因素，因为随着运动员的体重增加，他们的绝对力量指标在增长，所以柔道运动分按体重分级比赛原因也在于此。 相对力量，它反应运动员的绝对力量与运动员体重之同的关系，表示运动员每公斤体重所具有的绝对力量。 相对力量＝绝对力量/本人体重，如果运动员的绝对力量不变化或是变化很小，但体重增加的话，那么他们相对力量必然要减少。 速度力量，指运动员在做动作时用力的速度的能力...

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