每天吃12种食物包括哪些
谷类：大麦、小麦等。 薯类：马铃薯、红薯等。 蔬菜：各种青菜等。 水果：苹果、柑橘、西瓜等。 大豆：黄豆等。 杂豆类：虹豆、绿豆、红小豆等。 坚果：核桃等。 鱼类：各种新鲜鱼。 禽肉：鸡鸭肉等。 畜肉：牛羊猪肉。 蛋：鸡鸭鹅蛋等。 奶：牛羊奶...
谷类：大麦、小麦等。 薯类：马铃薯、红薯等。 蔬菜：各种青菜等。 水果：苹果、柑橘、西瓜等。 大豆：黄豆等。 杂豆类：虹豆、绿豆、红小豆等。 坚果：核桃等。 鱼类：各种新鲜鱼。 禽肉：鸡鸭肉等。 畜肉：牛羊猪肉。 蛋：鸡鸭鹅蛋等。 奶：牛羊奶...