TAG：协调性

身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。协调性，即要使生产过程的各阶段、各环节在品种、数量、进度和投入产出等方面都协调配合，紧密衔接。协调性指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡、动作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等...

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主要表现在以下四个方面： 靠前是运动环节的参与上。实质上是指身体各个部分参与运动的时间顺序的现象。比如是先动腿后动手，还是先动手后动腿；再如应该是先动腰后动手，还是先动手后动腰。 第二是身体在使用技术时的空间感。实质上是指身体各个部分运动的方位。比如，拉球时身体应该随手臂的前上挥摆而顺势转动，而不是手臂向前上挥摆而身体往后下方坐；再如打高球半高球找不到击球点，或早或迟，漏球或失误现象。 第三是动作的“收”“放”自如。实质上是指肌肉的紧张过度，放松不够。比如引拍与挥拍击球动作是否都很紧张...

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