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吉尼斯青少年平板支撑世界纪录
平板支撑的世界纪录已经悄然攀升到了惊人的8小时15分15秒！现年62岁的George Hood在多年前就已经两次打破过这项纪录：2011年，George以1小时20分钟的成绩打破了当时的前纪录50分钟11.21秒，靠前次将平板支撑的纪录带向了以小时为单位的计量成绩；2013年，他以3小时7分15秒的近3倍的成绩刷新了自己的纪录。 一年后，来自中国的毛卫东以4小时27分的成绩首次打破了George的纪录，并在2016年将纪录拔高到了8小时01分钟！ 此后这个纪录沉寂了4年之久无人撼动...
平板支撑世界纪录多久
平板支撑的世界纪录时间是10小时1分2秒。 2017年7月21日在成都CBBA展览会上，王芝彪挑战平板支撑的成绩，这一成绩成功打破了2016年5月第二届平板支撑世界杯中国特警毛卫东以8小时01分01秒的世界纪录，刷新了PLANK世界纪录。 平板支撑坚持的时间越久，说明身体素质越好。一般男性坚持的时间比女性长，一个正常、健康的男性应该能够维持棒式长达2分钟。普通人初练习平板支撑至少可以坚持1分钟，如果低于1分钟说明腹部肌肉力量弱，需要经常锻炼身体改善。一般人练习30天后...