如何提高100m短跑成绩
靠前，在起跑的时候，要保持恰如其分的警觉性。让自己的腿部处于要摆脱地球重力的冲动之中。跑步的时候用脚尖着地，尽可能加快换腿的频率，因为交换的速度越快，摆脱重力的可能性越大。 第二，可以在空闲的时候进行想象联系。想象自己起跑时候身体的警觉性应该处于什么样的状态，应该如何交换双腿可以达到靠前点提到的摆脱重力的速度。可以帮你在潜意识中做好跑步的心理准备。调整好各方面的能力。 第三，身体素质一定要好，体能锻炼必须达到一定的程度。百米赛跑看似短，其实要求瞬间力量的迸发，那么力量必须足够大...