小朋友最爱吃的十道菜

2026-06-13

一、蛋黄豆腐 材料:北豆腐、蒜苗、海米、红咸鸭蛋黄、食用油、盐、糖、料酒、鸡精、香油 、葱、 姜、 鸡汤。 做法: 1、将豆腐切成块,用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味。 2、将海米用清水泡发洗净切成末,蒜苗、葱、姜洗净切成末,咸鸭蛋黄碾碎。 3、坐锅点火倒油,油热放入葱姜末煸炒,倒入豆腐、蒜苗、海米翻炒加入鸡汤、料酒、糖、盐、鸡精、香油,收汁出锅时撒入蛋黄末即可。 二、太子参炖排骨 材料:太子参一根、上好猪排骨200克、调味品少许。 做法: 1、将猪排骨切成小块,洗净焯水,捞出沥干。 2...

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儿童下饭的10道菜冬季

2026-06-02

1.胡萝卜炒鸡蛋:补肝明目,还可以促进小朋友长个子。 2.素炒西蓝花:对皮肤好,富含钙质和膳食纤维。 3.莴笋炒肉片:水分高,防水防干燥。 4.醋熘大白菜:水分高,口感微甜,维生素C比柠檬高。 5.清炒莲藕:富含黏液蛋白和膳食纤维,能润肠通便,维生素C和钙含量丰富,有效预防感...

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