少林五行拳慢动作教学
1、龙拳练神，练时周身无须用力，遍体活泼，伸缩自然，起落有方，暗听气息沉于丹田，其动作口诀如下： 步由斜马站，拳掌合抱胸；串步提曲腿，足尖朝外踩；上下掌分开，左前右耳轮； 右掌心朝上，左掌心上亮；身微向前曲，微曲单腿立；落步跟后腿，掌势反扭回； 前掌朝上托，后掌打下着；目视正前方，龙形够一半；右龙容易使，专看左龙换； 回身扣足踪，转身又龙形；目开一线明，舌顶口水生；鼻息自然寻，精神日渐宏； 初习十五度，继至五十功；缓和此势练，循环内气增。 2、虎拳练骨，练时须鼓实全身之气，一气整贯，始终不懈...