短跑起步什么姿势最好
短跑起步的步骤如下： 1. 准备姿势：双手放在起跑线上，两脚分开比肩略宽，膝盖微曲，身体重心放在脚掌上。 2. 爆发力准备：用双脚和手臂向后蹬地，身体向前倾，保持重心稳定。 3. 爆发起跑：当体重移向前方时，以强烈的冲刺动作迅速起步，将双脚向前一跃，挥动手臂，加快速度。 4. 动作协调：起步后，要保持动作的协调性，膝盖贴近地面，保持肌肉紧绷的状态，双臂协调挥动。 5. 保持姿势：短跑中，为了保持最高速度，要保持挺胸抬头，身体挺直的姿势，膝盖高抬，保持速度稳定。 6. 慢慢减速：跑完指定距离后...