TAG：双截棍入门动作图解

双截棍的耍法如下： 1 拉弓式，侧身向敌，前手棍对敌，棍身与鼻平或与下颌平，后手将另一棍于后方呈拉弓式。 2 扛棍式，侧身向敌，前手握棍屈肘于头侧过肩下垂游离棍，靠于肩后，随时准备越头向下劈棍或鞭扫。 3 后绕式，侧身向敌，前手屈肘横过身体于另一侧握住主棍，后手持游离棍后拉置于臀部侧后，随时准备大范围的鞭扫前击。此式出击时较具隐蔽性。 4 背剑式，类似于扛棍式动作，只是当前手握棍过肩下垂，另一棍时，后手屈肘横过身体于异侧轻握垂棍，此式可随时从上或从下发动攻击，上棍亦可与上臂侧下垂另一棍...

阅读更多

双截棍要练好，一是注重基本功，二是注意身体素质训。 双节棍看似有很多动作，其实也是有规律可寻的，套用竞技武术刀法的专业术语；撩腕花、剪腕花、舞花。交换棍、这些都是基础中的基础，双节棍的套路其实就是这些基础动作不停的组合与变换。 在初学这些双节棍，一定要注意如何做到劲力顺达、劲力充足、力点准确，衡量一个人的双节棍好与不好，一、能不能***，只要能实战，不管什么动作，只要能实战就是好棍法，另一种是有没有把全身的力量充分传递出来，任何一种武术的初学期，就是研究如何获得最大的打击力度...

阅读更多

靠前式：流星赶月spin动作要点：右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。 第二式：左右逢源figure 8动作要点：手握棍端，在体前作横8字挥甩。 第三式：喧宾夺主rotating fold动作要点：以食指至于两棍端之间，A棍在上，B棍在下，运用腕力使B棍弹起达到A棍上方，同时松开三指立即回收，握住A棍，而原来握住A棍的食指立即翻起，放在A棍上面，当B棍弹起落下时，即A、B棍位置互换。 第四式：毒蛇吐信snake动作要点：用右腋夹住B棍的一端，右手握住A棍，然后松开B棍...

阅读更多