7至12岁儿童一周食谱
星期一：牛肉土豆番茄煲，炒西兰花胡萝卜 星期二：白煮虾，炒青菜，紫菜蛋汤 星期三：糖醋排骨，炒西芹，炖鸡蛋 星期四：清蒸鲳鱼，芦笋炒木耳，番茄鸡蛋汤 星期五：海带大骨头汤，炒生菜 星期六：糖醋鳜鱼，红烧豆腐，莴笋炒蛋 星期日：鱼香肉丝，青菜肉丸汤，炒娃娃菜 学龄儿童要保持充足的营养，营养食谱有米饭、红烧排骨、红烩土豆牛肉、芹菜肉丝等，饮食要合理均匀。 1.7~12岁的学龄儿童正是长身体的时候，这个时候要均衡饮食，不能养成挑食、偏食的习惯，要通过饮食提供充足的营养物质。 2...