什么叫做心理调适 银行利率表 2026-06-01 心理调适是指改变心里状态的过程。分自我调适与他人调适两种。其方法有认知结构调节、情绪调节、意志调节、个体调节以及注意记忆调节等。 适用于临床心理诊断治疗、智力矛盾、应激救危困境等。 在体育运动中，主要包括： （1）赛前、赛中或赛后的运动情绪调节。 采用放松手段，使运动员过强的情绪转弱，或以心理手段使运动员过弱的情绪转强，将消极情绪内调为积极情绪。 （2）运动动机调节。 通过战绩回忆、目标更替，变悲观失落的动机为乐观迎战的动机。 （3）注意集中点的调节。 （4）意志力的调节等... 阅读更多