接力跑动作要领指导 接力跑起跑技术动作 持棒起跑 靠前棒跑者以右手持棒，采用蹲踞式起跑，在准备动作中，接力棒不得触及地面。起跑技术与短跑基本相同，根据自身情况，可有三种持棒方法，即右手的食指握住棒的后部，其他手指撑于地面；右手的中指、无名指握住棒的后部，其他手指撑于地面；右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，其他手指撑于地面。 接棒人起跑 接棒人站在接力区后端线或者预跑线内，选定起跑位置，两脚前后开立，两腿的膝部弯曲，上体前倾。接棒人应站在跑道外侧，左腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边...
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