花样跳绳有几种 各是什么
花样跳绳的八个基本动作如下： 靠前：双脚并拢原地跳：2×8拍（注：绳子均向前摇动） 双脚原地并拢跳两个8拍 第二：单脚跳：2×8拍，（左脚一个8拍，右脚一个8拍，先左后右。） 靠前个8拍先左脚单脚跳绳；第二个8拍换右脚跳绳，动作相同交换脚就可。 第三：双脚并拢前后跳：2×8拍（先前面跳，再后面跳） 一拍一跳，靠前拍前跳，第二拍后跳，动作相同，依次跳两个8拍。 第四：双脚并拢左右跳：2×8拍（先左边跳，再右边跳） 一拍一跳，靠前拍（单数拍）向左跳，第二拍（双数拍）向右跳，动作相同，依次跳两个8拍...