一、推击弹踢要求：推击、弹踢要猛，重心要稳。用途：击胸、面部，踢裆、腹部。二、防上勾下要求：防打结合，勾拳要猛。用途：防上、击腹。三、掏裆砍脖要求：变掌下插要快，后拉与下砍要协调一致。用途由后掏裆砍脖。四、抓腕砸肘要求：踮步抓腕要快，转身砸肘要猛。用途：由前抓腕砸肘。五、挡臂掏腿要求：挡臂要快，掏推要协调一致。用途：掏腿，推击腹、胸部。六、马步侧打要求：上步要快，侧打要猛。用途：拧臂掼耳。七、踹腿锁喉要求：踹、锁要紧密结合，重心要稳。用途：由后踹腿锁喉。八、勾腿推腹要求：勾腿要快，推击要猛...
1999年擒敌拳十六分解动作。 擒敌拳十六动分解动作是：贯耳冲击、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍肋击胸、缠腕冲拳、上架弹砍、接腿涮摔、横踢鞭打、直摆勾击、抱腿顶摔、绊腿抡摔、格挡勾拳、侧踹下砸、马步侧击、提膝前戳、摆勾冲膝。擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，它是由以往的公安拳演化而来，其基本动作脱胎于八极拳...
1、直拳横踢 2、抱腿顶摔 3、勾摆连击 4、抱臂背摔 5、侧踹勾拳 6、拉肘别臂 7、掀腿压颈 8、侧踹横踢 9、前蹬弹踢 10、直摆勾击 11、接腿涮摔 12、摆击侧踹 13、抱腿脆裆 14、绊腿跪裆 15、右格弹踢 16、肘膝连击...