预备势 ：起势 一. 托按手（托天按地）： ①抬臂平肩，②屈膝下按，③翻腕上托，④翻腕下按，⑤落臂还原；（重复三次） 二．开合手（诨元开合）： ①对掌上举，②含胸小开，③屈膝对合，④起立大开，⑤屈膝抱合， ⑤按掌还起立还原；（重复三次） 三．送球手（白猿献果）： ①左转收手，②上步送手，③后坐收手，④右转抱球，⑤收脚收手，⑥上步送手， ⑦后坐收手，⑧左转抱球，⑨收脚收手，⑩上步送手，⑾后坐收手，⑿右转抱球， ⒀收脚收手，⒁上步送手，⒂后坐收手，⒃左转抱球，⒄收脚收手，⒅上步送手， ⒆后坐收手...
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