少年怎样练抗击打能力
抗击打力是拳手综合素质的表现。 俗话说，打铁先要自身硬。具备了过硬的抗击打能力可以说在对决中能够起到至关重要的作用。 首先，抗击打力跟一个人的意志力有很大关系，这个一般跟先天性有关，通过后天严格培养也可达到要求。 针对身体不同部位的抗击打训练，可主要分为头部、躯干、和肢体。 1、头部抗击打训练。主要是对颈部的力量强化，以达到对外力击打最大限度的承受力。颈部训练方法在健身领域主要以头部左右掌压抗拒发训练肌肉。在搏击领域，主要训练方法是咬提重物。以绳索绑住一定重物牙齿咬住靠脖颈的力量做俯仰训练...