TAG：接力棒的交接方法

起跑技术：迎面接力跑一般都采用站立式起跑，和平常的站立式起跑技术没有差别，只是手中多了一根接力棒而已，在这里就不过多分析阐述了。 要强调的是靠前个起跑的同学应选择反应快、动作灵敏、起跑加速快的学生，这样可以使本班处于起跑领先的优势。 握棒技术：所有统一用右手握棒，靠前位同学握住接力棒的下部，不要握在中间，这样有利于交接棒，接到棒的同学握住棒的上部，不要在途中跑时变换握棒位置，这样不会影响下一次交接棒。 必须要强调好握棒的手臂和握棒位置，这对整体的顺利交接棒是十分重要的...

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上挑式 接力赛跑传接棒方法之一。接棒人的手臂自然后伸，使手臂与躯干约成40度一45度角，掌心向后，拇指与其他四指张开，虎口朝下；传棒人将棒由下向前上方送入接棒人手中。优点是接棒人的动作比较自然，易掌握；缺点为几经传接，待第四棒队员接棒时，只能握住棒的前端，易掉棒或影响持棒跑进速度。 下压式 接力赛跑传接棒方法之一。接棒人手臂向后伸出，手臂与躯干约成50度－60度角．手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指张开，虎口朝后；传棒人将棒的前端由上向下传人接棒人手中。优点是接棒人便于持棒快跑...

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迎面接力跑采用上挑式和下压式交接棒。 上挑式：接棒人虎口张开朝下，掌心向后，交棒人将棒采用上挑方式交接。 下压式：接棒人虎口张开朝向身体，掌心向上，交棒人将棒采用点压方式交接。交接棒的允许区域，长度为20米，接棒运动员可从接力区后端开始起跑，等到接棒区中再完成交接棒。超过接棒区的交接棒过程视为犯规...

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实践比赛中传接棒方法，一般有上挑式、下压式和混合式三种。 靠前、上挑式 接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40～50度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。 这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂的动作比较自然，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影响快速前进。 第二、下压式 也有称“向前推送”的传接棒方法，应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高...

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接力跑的传接棒方法有上挑式、下压式和混合式三种。 上挑式 接棒人的手臂向后探出，手臂与身体大概成45度夹角，手心向后，虎口张开向下，传棒人将棒从下往上挑入接棒人的虎口中，接棒人顺势握住即可。 这种方法的优点为接棒人伸臂的动作相对来说自然，接到棒后挥臂也比较顺畅，容易掌握。 同样，它的缺点也很明显，就是接棒后一般会接在棒的中间部位，在下一次交接时如果不调整的话，下一棒选手只能握住接力棒的前部了，掉棒的几率变大，且接下来的交接棒更加困难。当然了，如果每一棒都调整手持位置的话，会非常影响速度。...

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