TAG：形神拳

形神拳属于长拳套路，其特点是动作舒展，刚劲有力，节奏鲜明。全套动作加上预备势和收势共有32个动作，正常速度完成约需一分钟，因此，具有一定运动量。完整套路练习对于增加人体肺活量、提高内脏机能以及身体的协调能力和上下肢的伸展幅度有着独特的锻炼作用。同时，长拳对于身体姿势和演练技法的要求，可以使学生形成良好的身体姿势并体现出武术的“精、气、神”...

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1．打法定要先上身，手脚齐到才为真，拳如炮形龙裹身，遇敌好似火烷身。 2．头打起意站中央，浑身齐到人难当，脚踩中门夺地位，就是***亦难防。 3．肩打一阴返一阳，两手只在暗处藏，左右全凭盖势取，束长二字一命亡。 4．手打起意在胸膛，其势好似虎扑羊，沾实用力预展放，两肘只在肋下藏。 5．胯打阴阳左右便，两足交换任自然，左右进取宜剑劲，得心应手敌自翻。 6．膝打要害能致命，两手空晃绕上中，妙快劝君勤习练，强身脏敌乐无穷。 7．脚踩正意勿落空，消息全凭后腿蹬，蓄意预防被敌觉，起势好似卷地风...

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形神拳共32式。 形神拳属于长拳套路，其特点是动作舒展，刚劲有力，节奏鲜明。全套动作加上预备势和收势共有32个动作，正常速度完成约需一分钟，因此，具有一定运动量。完整套路练习对于增加人体肺活量、提高内脏机能以及身体的协调能力和上下肢的伸展幅度有着独特的锻炼作用。同时，长拳对于身体姿势和演练技法的要求，可以使学生形成良好的身体姿势并体现出武术的“精、气、神”...

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