一、并步 两腿挺膝伸直并拢，全脚着地；目视前方。 要点提示 1.脚尖并拢，挺膝夹腿。 2.挺胸、收腹。 二、开步 两脚距离约与肩宽，脚尖正对前方，全脚着地；目视前方。 要点提示：挺膝、脚尖正对前方。 易犯错误 1.脚尖外展。 2.两脚距离太宽或太窄。 三、马步 两脚左右开立约本人脚长的三倍，脚尖正对前方，大腿下蹲屈膝成水平，膝盖不过脚尖；目视前方。 要点提示 1.挺胸、塌腰、收腹。 2.膝不过脚尖。 易犯错误 1.弯腰低头、凸臀。 2.脚尖外展，膝过脚尖。 纠正方法 1.两脚马步距离站立...
阅读更多