TAG：少儿武术基本功教学

一、并步 两腿挺膝伸直并拢，全脚着地；目视前方。 要点提示 1.脚尖并拢，挺膝夹腿。 2.挺胸、收腹。 二、开步 两脚距离约与肩宽，脚尖正对前方，全脚着地；目视前方。 要点提示：挺膝、脚尖正对前方。 易犯错误 1.脚尖外展。 2.两脚距离太宽或太窄。 三、马步 两脚左右开立约本人脚长的三倍，脚尖正对前方，大腿下蹲屈膝成水平，膝盖不过脚尖；目视前方。 要点提示 1.挺胸、塌腰、收腹。 2.膝不过脚尖。 易犯错误 1.弯腰低头、凸臀。 2.脚尖外展，膝过脚尖。 纠正方法 1.两脚马步距离站立...

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武术幼儿基本功训练的方法： 1.腿功 正压腿 面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,... 侧压腿 右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前... 2.腰功 前俯腰 并步站立,两手十指交叉,直臂上举,手心向上;上体前俯,挺胸,塌腰,两手尽力触地。 3.肩功 压肩，面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压...

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一、并步 两腿挺膝伸直并拢，全脚着地；目视前方。 要点提示 1.脚尖并拢，挺膝夹腿。 2.挺胸、收腹。 二、开步 两脚距离约与肩宽，脚尖正对前方，全脚着地；目视前方。 要点提示：挺膝、脚尖正对前方。 易犯错误 1.脚尖外展。 2.两脚距离太宽或太窄。 三、马步 两脚左右开立约本人脚长的三倍，脚尖正对前方，大腿下蹲屈膝成水平，膝盖不过脚尖；目视前方。 要点提示 1.挺胸、塌腰、收腹。 2.膝不过脚尖。 易犯错误 1.弯腰低头、凸臀。 2.脚尖外展，膝过脚尖。 纠正方法 1.两脚马步距离站立...

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