crossfit是什么意思
CrossFit从字面意思为混合健身，也称全面强健，最近几年国外流行的一种训练方式，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等。CrossFit综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习，基本原则就是几个动作为一组，不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组，或者在规定组数下以尽量少的时间完成...
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crossfit中文叫什么
Crossfit中文一般译为“跨界健身”或“交叉健身”。 Crossfit是一种功能性的高强度训练方法，因为其跨越了许多传统运动项目的界限，所以被称为“跨界健身”或“交叉健身”。 Crossfit的诞生可以追溯到20世纪90年代，它注重的不仅是力量和肌肉的训练，还包括心肺功能、灵敏度、柔韧性等多方面的训练，是一种全面综合的健身方式。 在近年来，Crossfit已经成为全球范围内很受欢迎的体育健身项目之一。 交叉配合 CROSSFIT是一个起源于美国的健身训练体系，由Greg Glassman...
crossfit训练wod什么意思
CrossFit训练WOD的两个含义： 含义一：Workout of the Day 一天的训练菜单 含义二：Workout Of Death 极限训练 WOD训练内容包括： WOD“Fran”（计时训练）95磅前蹲推21次，引体向上21次，95磅前蹲推15次，引体向上15次，95磅前蹲推9次，引体向上9次。 WOD“Diane”（计时训练）225磅硬拉21次，倒立撑21次，225磅硬拉15次，倒立撑15次，225磅硬拉9次，倒立撑9次。 WOD“Barbara”——（计时训练）20次引体向上...