TAG：篮球基础训练

儿童篮球重在兴趣的培养，如果家长能够言传身教，正面的影响孩子当然是最好不过了；如果孩子比较喜欢篮球，那就要进行系统的指导和训练，才能让孩子真正的学到打篮球的精髓。 儿童篮球基础训练 球性练习 球性是一切篮球技能中的基石，幼儿每次训练必须的热身环节，只有熟悉球性才能够控制好篮球。而球性练习是让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球，为之后的拍球等一系列基础动作，打下基础。 （1）屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动...

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1、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。 2、挤球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。 3、双手头上抛接球练习，方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。 4、双手胸前向上抛球后击掌，方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝...

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