首先要学会倒立，可以每天靠靠墙啊什么的。然后是韧性，没有良好的韧性，那基本什么都不用说了。还有就是基本练习了。先单手，熟练了后将单手往怀里收，收起来就算侧空翻功成 首先先练好<甩顶跟侧手翻>.需要甩腿的速度. 练好甩顶进行试翻时身体朝正斜上看.登腿朝上登.视朝正斜上. 腰力是跟登力是高度的关键.自己慢慢体会. 练好甩腿跟侧手翻侧空翻就很容易过了`` 侧空翻的要领是1、右腿摆腿要快，要通过侧手翻有意识加快速度训练。2、左腿猛蹬地，可以通过蛙跳来加强素质训练。3、踩点：约2-3步...
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