对自己最狠的惩罚方法
加强自我的自控能力，或者需要专注时间长度，若是做不到该怎么惩罚呢？？ 首先要明白，惩罚不是目的，是一种帮助你收心的举动。 比如你需要完成作业，又想要看电视，定下目标，玩不成作业，今天无法看电视。给自己定一个规定。 还可以身边老师朋友家人的督促，帮助你进步。例如自己完不成某件事情，罚零花钱。 根据自己的实际情况，指定计划，可以和多方进行协商...
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自己体罚自已 要巨狠的
体罚自己的话，有两种方式，一种是身体，一种是精神上的摧残。 首先身体上你可以惩罚自己去运动，或者去做仰卧起坐，这是非常痛苦的，我真的觉得太痛苦了，一次做下来好几百个，估计你的你的腰都要断了吧。 精神上的摧残，你可以把你自己喜欢的东西都丢掉，比如说你的手机，你可以把手机都全部丢进水里面，让它们烂掉...