TAG：身体素质名词解释

什么是身体素质

银行利率表 2026-06-12

身体素质，即衡量身体情况的指标。由力量，耐力，柔韧性组成。提高身体素质应从这三方面着手： 1、力量是指机体某部分肌肉的爆发力； 2、柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带，肌腱，肌肉的弹性和伸展能力； 3、耐力是指人体长时间工作或运动时克服疲劳的能力。 由于三者相互关联，任何一种机能下降都会影响到整体的身体素质，锻炼时要特别注意三者相结合，缺一不可。 进行这三种锻炼的总原则是：因人而异。选择锻炼的内容，方法时，锻炼者应根据性别，年龄及身体状况等来确定。持之以恒。人体组织器官为用进废退...

阅读更多

身体素质主要是指哪五个方面

银行利率表 2026-06-01

身体素质是指人体在体育运动、劳动和日常活动时，在中枢神经的调节下，各器官系统所表现出的各种技能的能力。 身体素质这个词对很多人来说可能并不陌生。在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。 身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。 力量是指克服对抗力的能力。它是身体素质中最基本的，有的教练认为力量是其它素质的基础。有些运动如果没有力量，可以说是无法完成的。谁的力量大...

阅读更多