TAG：大众健美操二级

交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步。 2.点地类：脚尖前点地、脚尖后点地、脚尖侧点地、脚跟前点地。 3.迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧步交叉、并步跳、小马条。 4.吸腿类：吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿。 5双腿类：开合跳、侧弓步等等...

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第二套大众健美操二级 二级为健美操大众锻炼标准的初级套路，二级的练习是进行中低强度的有氧练习，并出现了45~90度的方向变化，路线以简单的前后和左右动作为主。 组合一：4*8*2 1-1动作 1-4：右脚开始的一字步。 1、右臂胸前平屈，右手握拳，拳心向下； 2、左臂胸前平屈，左手握拳，拳心向下； 3、双手胸前击掌一次； 4、双臂还原至体侧。 5-8：身体向右转45度，右脚开始的一字步...

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