三分球投篮姿势

2026-06-02

投篮的姿势要求: 1、从篮球的三威胁姿势做起,力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指,一气呵成; 2、三个九十度很重要,即当做好投篮姿势时,投篮手的大臂和躯干,小臂和大臂,手背和小臂都呈九十度; 3、投篮时的手型同样很重要,投篮手手指舒展开,手指稳住球,手心不要碰到篮球,出手时手腕抖球,让球顺着手指出去,最后手指下压,球后旋,让球从食指和中指之间离开手...

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中学生三分投篮姿势

2026-05-30

我认为主要注意以下几点: 1,在持球时最关键的是手指如何分开,若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡,球就会飞不远而且难以控制。 2,用手指持球,球两侧的十字线横放在地板上,把投球手的手腕对准球正上方的线,然后分开手指用力握球。 3,投球手和扶球手,我们一般把投篮的手称为投球手,另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米...

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