长拳三路的起源与发展
长拳三路编创于1957年。新中国成立后，原国家体委把群众中流传广泛的查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种，根据其风格特点，综合整理创编了长拳。长拳是以套路为主的拳术，既适合基础武术训练，又适合于进行竞赛和技术水平的提高...
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初级长拳三路完整示范慢动作名称
预备势 两脚并步站立，两臂垂于身体两侧，五指并拢贴靠腿外侧，眼向前平视 。 要点：头要端正，颏微收，挺胸，塌腰，收腹。 一、虚步亮掌 ①右脚向右后方撤步成左弓步。右掌向右、向上、向前划弧，掌心向上；左臂屈肘，左掌提至腰侧，掌心向上。目视右掌 。 ②右腿微屈，重心后移。左掌经胸前从右臂上向前穿出伸直；右臂屈肘，右掌收至腰侧，掌心向上。目视左掌 。 ③重心继续后移，左脚稍向右移，脚尖点地，成左虚步。左臂内旋向左、向后划孤成勾手，勾尖向上；右手继续向后、向右、向前上划孤，屈肘抖腕，在头葡上方成亮掌...
初级三路长拳动作口令
预备动作 01 预备势 02 一虚步亮掌 03 二并步对拳 靠前节 04 一 弓步冲拳 05 二 弹腿冲拳 06 三 马步冲拳 07 四弓步冲拳 08 五弹腿冲拳 09 六大跃步前穿 10 七弓步击掌 11 八马步架掌 第二节 12 一虚步栽拳 13 二提膝穿掌 14 三 仆步穿掌 15 四 虚步挑掌 16 五马步击掌 17 六叉步双摆掌 18 七 弓步击掌 19 八转身蹋腿马步盘肘 第三节 20 一歇步抡砸拳 21 二仆步亮掌 22 三弓步劈拳 23 四换 跳步弓步冲拳 24 五马步冲拳...