TAG：木兰扇

大学选修选木兰扇好过。 木兰扇是中华传统武术中的一个拳种，是融中国武术之刚健和民族传统舞蹈之柔美为一体的健身拳术。通过学习让学生掌握木兰扇的基本技能、技巧，增强体质、增进健康，达到终生受益。同时使学生的个性、潜力和创造力得到充分展示，改善心理状态，养成积极乐观的生活态度...

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木兰扇是中国传统文化中的一种手工艺品，也是古代女子常用的扇子之一。以下是木兰扇常用的口令词： 1. 红日照四季，木兰扇相伴。 2. 红颜多暇日，木兰扇护佳人。 3. 春风送暖意，木兰扇舞清香。 4. 清凉夏日里，木兰扇荫护。 5. 秋高气爽日，木兰扇伴清辉。 6. 寒风凛冽时，木兰扇护体。 7. 木兰扇一展，忽如一股清流，令人心驰神往。 8. 纤指轻启，木兰扇翩翩起舞，娇艳欲滴...

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起势：右手上托，左手后背，眼看8位。左脚后插，重心后靠。右手向前画弧至8位。含胸下沉，并步双手同时向左画弧（逆时针），左手后背，右手侧平。落扇，旋腕，右脚盖步，左脚后抬，右手持扇反立扇，左手上托。 1.孤雁出群: 左脚向7位云扇，左脚向3位提扇。扇在左手虎口处。右脚向3位，左手逆时针画弧后背，右侧上方开扇（扇骨紧贴小臂）。下旋腕转身，迎面云扇，右脚上步2位左脚上步2位上刺扇，起，旋转扇，横步3位，后插3位。 2.翻身托果:左脚上步7位，头顶平圆，左手接扇，左脚退步7位，右脚后插，下蹲扇面朝8位...

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